Тренируйте мозг и тело
Headspace — это приложение для смартфонов под управлением Android, которое научит вас тренировать разум и тело благодаря детализированным курсам медитации. Данные упражнения помогают сфокусироваться на дыхании, мыслях и состоянии вашего организма. С помощью потрясающих уроков, которые включают длинные аудиодорожки и комплексы упражнений, вы сможете развить навыки расслабления и глубокой релаксации. Общая длительность предложенных курсов не превышает месяца, а на каждое занятие вам нужно будет потратить лишь несколько минут. При систематическим подходе к занятиям по приложению у пользователей уже к середине курса появляются положительные тенденции в концентрации, планировании, собранности и стрессоустойчивости.
Интересной особенностью приложения Headspace для Android является многопрофильность курсов медитации. Вы можете выбрать занятия классической медитации, техники для тренировки ума и сдержанности. Также присутствуют курсы для улучшения качества сна, что является важнейшим фактором в нашем самочувствии в течение дня.
Особенности
- приложение можно скачать абсолютно бесплатно;
- присутствуют множество медитационных курсов для разных целей — учеба, спорт, работа, антистресс экзамены и многое другое;
- к каждому занятию записана аудиодорожка и изложен комплекс физических упражнений;
- приложение стабильно работает на всех актуальных версиях Андроид;
- систематическое прохождение курса помогает повысить концентрацию, собранность и самообладание;
- присутствуют занятия как с открытыми, так и с закрытыми глазами;
- в приложении реализован простой и удобный интерфейс;
- поддерживаются курсы медитации для детей.
