Calm – Android приложение для расслабления и преодоления стрессовых состояний. Утилита предоставляет доступ к музыке для релаксации, пособиям по медитации и историям, которые помогают уснуть.
Анализ
Приложение содержит простой тест для выявления проблемных моментов в жизни и определения наиболее эффективного способа помощи. Можно выбрать цели медитаций, например, повышение качества сна, уменьшение стресса, поиск счастья и другое.
Утилита способна выявить, что мешает достижению спокойного уравновешенного состояния. Среди возможных причин предусмотрены такие, как неприятности на работе или учебе, материальное неблагополучие, здоровье и отношения.
Способы релаксации
Приложение содержит медитации с голосовым гидом, истории для сна, дыхательные программы, мастер классы и аудиозаписи с расслабляющей музыкой. Кроме того, в утилите имеется более 30 анимированных тем с успокаивающими звуками. В их числе треск костра, прилив, шум дождя и шторма, вечерние сверчки, водопад, волны на озере и другие.
Сеансы медитации доступны в течение разных периодов: от трех до 25 минут. С их помощью можно проработать различные жизненные ситуации, например, низкую самооценку, отсутствие благодарности, прощение, сложности в отношениях, плохую концентрацию и стрессы.
Утилита содержит более 100 историй для засыпания и эксклюзивную музыку, которая также подходит для занятий йогой.
Следует учитывать, что, как и в приложении Просто Медитация, большинство функций доступны только после приобретения подписки.
Особенности
- возможность научиться медитировать;
- имеется аудиотека с расслабляющей музыкой;
- доступны истории для быстрого засыпания;
- используется англоязычный интерфейс;
- присутствует бесплатный семидневный период;
- приложение скачивается бесплатно;
- совместимо с актуальными версиями Android.
